7. Jaga Kesehatan Payudara
Pastikan untuk menjaga kesehatan payudara dengan membersihkannya secara teratur dan memastikan tidak ada sumbatan pada saluran susu.
Pijat lembut payudara sebelum atau selama menyusui juga dapat membantu meningkatkan aliran ASI.
8. Konsultasikan dengan Ahli Laktasi
Jika ibu mengalami masalah dalam menjaga suplai ASI, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli laktasi.
Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi masalah produksi ASI.
9. Gunakan Metode Kulit ke Kulit
Metode kulit ke kulit dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan memperkuat ikatan antara ibu dan bayi.
Cobalah untuk menyusui atau menggendong bayi dengan kontak langsung kulit ke kulit sesering mungkin.
10. Hindari Penggunaan Penambah ASI
Sebagian ibu mungkin cenderung menggunakan penambah ASI atau suplemen untuk meningkatkan produksi ASI.
Namun, penggunaan penambah ASI sebaiknya hanya dilakukan atas rekomendasi dari ahli kesehatan, karena dapat memengaruhi produksi ASI alami tubuh.
Menjaga suplai ASI merupakan komitmen dan proses yang memerlukan kesabaran dan dedikasi.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan mendapatkan dukungan yang tepat, sebagian besar ibu menyusui dapat berhasil dalam menjaga dan meningkatkan suplai ASI mereka untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi mereka.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Menu Makanan untuk Mengecilkan Perut Pasca Persalinan, Tetap Sehat dan ASI Lancar