3. Smoothie Jahe
Tambahkan potongan jahe segar ke dalam smoothie favorit Moms untuk memberikan tambahan manfaat kesehatan.
Moms bisa mencampur jahe dengan buah-buahan seperti pisang, berry, dan sayuran hijau untuk minuman yang lezat dan menyehatkan.
Smoothie jahe dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan metabolisme.
4. Jahe sebagai Bumbu Masakan
Jahe juga dapat digunakan sebagai bumbu masakan untuk memberikan rasa pedas dan aromatik pada hidangan.
Moms bisa menambahkan jahe cincang atau parut ke dalam berbagai masakan, mulai dari tumis sayuran hingga sup.
Selain memberikan rasa yang lezat, jahe juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
5. Jahe sebagai Pengganti Gula
Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menghambat upaya penurunan berat badan. Moms bisa menggunakan jahe sebagai pengganti gula dalam minuman atau makanan.
Jahe memiliki rasa manis alami yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.
Namun, meskipun jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, tetaplah konsisten dengan konsumsi yang moderat.
Konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau iritasi lambung pada beberapa individu.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Baca Juga: 8 Menu Buka Puasa Enak yang Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan