- Matikan api dan saring wedang jahe untuk memisahkan ampasnya.
- Tuangkan wedang jahe ke dalam gelas.
- Tambahkan madu jika diinginkan untuk menambah rasa manis alami.
5. Nikmati Selagi Hangat:
Wedang jahe paling nikmat diminum selagi hangat, terutama pada pagi atau malam hari.
Manfaat Wedang Jahe bagi Ibu Menyusui:
- Meningkatkan Produksi ASI: Jahe dikenal memiliki sifat galaktagog, yaitu meningkatkan produksi ASI.
- Menghangatkan Tubuh: Minuman ini membantu menjaga kehangatan tubuh, terutama pada malam hari.
- Meredakan Stres dan Kelelahan: Aroma dan rasa jahe yang khas dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan antioksidan dalam jahe membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, ibu menyusui dapat menikmati wedang jahe yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Selamat mencoba!
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui yang Sedih Membuat Produksi ASI Seret?