- Camilan Sehari-hari: Simpan kerupuk atau roti kering di tempat yang mudah dijangkau dan konsumsi saat merasa mual.
4. Peppermint
Peppermint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi mual.
Aroma segar peppermint juga dapat membantu meredakan rasa mual.
Cara Mengonsumsi Peppermint
- Teh Peppermint: Seduh daun peppermint dalam air panas dan minum teh peppermint hangat.
- Permen Peppermint: Permen peppermint dapat menjadi pilihan praktis untuk meredakan mual saat bepergian.
- Aroma Terapi: Menghirup aroma minyak esensial peppermint juga dapat membantu meredakan mual.
5. Lemon
Aroma segar dari lemon dapat membantu meredakan rasa mual.
Lemon juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Cara Mengonsumsi Lemon
- Air Lemon: Campur perasan lemon dengan air hangat dan minum sebagai penghilang rasa mual.
Baca Juga: Menu Resep Makanan Ibu Hamil Tumis Bayam Hati Ayam yang Enak dan Bergizi, Mudah Dibuat di Rumah!