Hindari makanan yang sangat pedas dan berbumbu berat selama masa menyusui.
Baca Juga: Jika Ibu Menyusui Mengalami Tanda Ini, Bisa Jadi Kekurangan Vitamin
4. Makanan yang Mengandung Gas
Beberapa jenis sayuran dan makanan tertentu dapat menyebabkan gas pada ibu, yang kemudian dapat berpengaruh pada bayi.
Makanan seperti brokoli, kubis, kacang-kacangan, dan bawang dapat memicu pembentukan gas.
Alternatif: