Sebelum merencanakan kehamilan, konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan kesehatan prakonsepsi sangat penting.
Dokter dapat mengidentifikasi dan mengobati kondisi medis yang mungkin mempengaruhi kehamilan dan kesehatan janin.
- Pemeriksaan Status Gizi
Mengetahui status gizi, termasuk kadar hemoglobin dan status vitamin, membantu calon ibu memastikan bahwa tubuhnya siap untuk mendukung kehamilan yang sehat.
3. Menjaga Gaya Hidup Sehat
- Berhenti Merokok dan Menghindari Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi dan meningkatkan risiko kelahiran prematur serta gangguan pertumbuhan janin.
Calon ibu harus berhenti merokok dan menghindari alkohol sebelum dan selama kehamilan.
- Mengelola Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.
Teknik manajemen stres seperti yoga, meditasi, dan olahraga ringan dapat membantu menjaga keseimbangan emosional.
4. Edukasi dan Informasi
- Menambah Pengetahuan Tentang Kehamilan dan Nutrisi
Baca Juga: Mencegah Stunting Salah Satunya dengan Peran dan Kehadiran Ayah