Bahan-bahan:
- 1 sendok makan bunga lavender kering
- 1 sendok makan daun lemon balm kering
- 1 cangkir air panas
Cara Membuat:
Rebus air hingga mendidih.
Campurkan bunga lavender dan daun lemon balm dalam cangkir.
Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan meresap selama 10 menit.
Saring ramuan dan minum sebelum tidur.
3. Ramuan Jahe dan Kayu Manis
Jahe dan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu merilekskan tubuh serta meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Dapatkan Kecantikan Bak Putri Keraton, 5 Ramuan Alami untuk Kulit Bersih