Selain itu, keduanya membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dapat berkontribusi pada tidur yang lebih baik.
Bahan-bahan:
- 1 inci jahe segar, dikupas dan diiris tipis
- 1 batang kayu manis
- 1 cangkir air
Cara Membuat:
Rebus air bersama jahe dan kayu manis hingga mendidih.
Kurangi api dan biarkan ramuan mendidih selama 10 menit.
Saring ramuan dan biarkan sedikit mendingin sebelum diminum.
Minum ramuan ini 30 menit sebelum tidur.