Cara membuatnya: Rebus beberapa lembar daun mint segar dalam air selama 5-10 menit.
Saring dan minum teh ini hangat-hangat setelah makan.
8. Istirahat yang Cukup
Istirahat adalah salah satu kunci pemulihan dari masuk angin.
Tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi dan memperbaiki diri.
Pastikan Moms mendapatkan tidur yang cukup, dan jika memungkinkan, tidur siang untuk membantu mempercepat proses penyembuhan.
Tips Tambahan:
- Hindari makanan dan minuman dingin, terutama selama Moms masih merasakan gejala masuk angin.
- Jaga pola makan seimbang dan konsumsi makanan bergizi untuk mendukung daya tahan tubuh.
- Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air putih.
Kesimpulan
Mengatasi masuk angin secara alami bagi ibu menyusui tidak hanya aman tetapi juga efektif.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan, ibu bisa tetap sehat tanpa harus khawatir efek samping bagi bayi.
Jika gejala masuk angin tidak kunjung membaik atau disertai dengan demam tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Baca Juga: Bukannya Menyehatkan, Bahan Herbal Ini Ternyata Berbahaya bagi Ibu Menyusui