Nakita.id - Ambeien atau wasir merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh ibu hamil, terutama pada trimester akhir.
Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan tekanan pada pembuluh darah di area panggul dan perubahan hormon selama kehamilan.
Meski tidak berbahaya, ambeien bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan bahkan nyeri yang cukup parah. Ketahui cara mengatasi ambeien pada ibu hamil dengan aman dan efektif.
Apa Itu Ambeien pada Ibu Hamil?
Ambeien terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus membengkak dan meradang. Pada ibu hamil, kondisi ini lebih umum terjadi karena peningkatan volume darah dan tekanan pada area panggul akibat pertumbuhan janin.
Selain itu, perubahan hormon progesteron yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi lebih lemah juga menjadi faktor pemicu.
Ada dua jenis ambeien:
1. Ambeien Internal: Terjadi di dalam rektum dan biasanya tidak terasa nyeri, tetapi dapat menyebabkan pendarahan.
2. Ambeien Eksternal: Terjadi di luar anus dan bisa menimbulkan rasa gatal, nyeri, dan pembengkakan.
Penyebab Ambeien pada Ibu Hamil
Beberapa faktor yang memicu ambeien selama kehamilan antara lain:
- Tekanan pada Pembuluh Darah: Janin yang berkembang menyebabkan peningkatan tekanan di bagian bawah tubuh, terutama di pembuluh darah sekitar rektum.
- Konstipasi: Kesulitan buang air besar sering dialami ibu hamil, yang dapat memperburuk kondisi ambeien.
Baca Juga: Orang-orang yang Tidak Dianjurkan Konsumsi Daun Pepaya, Termasuk Bumil
- Peningkatan Volume Darah: Selama kehamilan, tubuh ibu menghasilkan lebih banyak darah, yang dapat menyebabkan pembuluh darah membengkak.
- Perubahan Hormon: Hormon progesteron yang meningkat selama kehamilan dapat membuat dinding pembuluh darah lebih rentan terhadap pembengkakan.
Gejala Ambeien pada Ibu Hamil
Gejala ambeien yang umum dirasakan oleh ibu hamil antara lain:
- Gatal di sekitar anus.
- Nyeri atau ketidaknyamanan saat duduk atau buang air besar.
- Pendarahan saat buang air besar.
- Benjolan atau pembengkakan di sekitar anus.
Cara Mengatasi Ambeien pada Ibu Hamil
Meskipun ambeien saat hamil dapat mengganggu, ada berbagai cara aman dan efektif untuk mengatasinya. Berikut beberapa tips yang dapat membantu ibu hamil:
1. Meningkatkan Asupan Serat
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengatasi ambeien adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.
Serat membantu melancarkan buang air besar, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di rektum.
Ibu hamil disarankan mengonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan secara teratur.
Baca Juga: Nyeri di Panggul Ibu Hamil, Ketahui Penyebab Hingga Cara Mengatasinya dengan Tepat
2. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan konstipasi, yang dapat memperburuk kondisi ambeien. Pastikan ibu hamil minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan melancarkan sistem pencernaan.
3. Hindari Duduk Terlalu Lama
Terlalu lama duduk dapat memperburuk ambeien. Jika pekerjaan mengharuskan duduk dalam waktu lama, cobalah berdiri dan berjalan setiap 30 menit untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area panggul.
4. Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti jalan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembengkakan pada pembuluh darah.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi konstipasi yang sering menjadi penyebab utama ambeien.
5. Gunakan Bantalan Duduk
Jika rasa nyeri akibat ambeien cukup parah, ibu hamil dapat menggunakan bantalan duduk berbentuk donat untuk mengurangi tekanan pada area anus saat duduk. Bantalan ini bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman dan nyeri.
6. Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat ambeien. Cukup balut es dengan handuk bersih dan tempelkan pada area yang terkena selama 15 menit beberapa kali sehari.
7. Menghindari Mengejan Saat Buang Air Besar
Mengejan saat buang air besar dapat memperburuk ambeien. Pastikan untuk tidak menunda buang air besar dan usahakan untuk melakukannya dengan posisi yang nyaman.
Jika perlu, gunakan bangku kecil di bawah kaki untuk membantu posisi yang lebih baik.
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika ambeien tidak kunjung membaik atau disertai pendarahan yang cukup banyak, penting bagi ibu hamil untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan memberikan obat oles atau supositoria yang aman digunakan selama kehamilan.
Cara Mencegah Ambeien Selama Kehamilan
Lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut beberapa langkah yang dapat ibu hamil lakukan untuk mencegah ambeien:
- Makan teratur dengan makanan berserat tinggi.
Baca Juga: Cara Mencegah Kista pada Ibu Hamil, Hindari Pemakaian Obat Tak Dianjurkan
- Minum air putih yang cukup setiap hari.
- Olahraga ringan secara teratur untuk menjaga sirkulasi darah.
- Buang air besar secara teratur tanpa menunda.
- Menghindari duduk atau berdiri terlalu lama.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Meskipun ambeien biasanya dapat diatasi dengan perawatan di rumah, ada beberapa kondisi di mana ibu hamil harus segera menghubungi dokter, antara lain:
- Ambeien disertai pendarahan yang parah.
- Rasa nyeri yang tak kunjung hilang meski telah melakukan perawatan.
- Adanya benjolan yang sangat besar dan menyebabkan rasa tidak nyaman saat duduk atau bergerak.
Ambeien selama kehamilan adalah masalah yang umum, namun dapat dikelola dengan baik jika ditangani dengan benar.
Mengonsumsi makanan berserat, menjaga asupan cairan, dan melakukan olahraga ringan merupakan langkah-langkah penting untuk mencegah dan mengatasi ambeien.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika kondisi tidak membaik atau semakin parah. Dengan perawatan yang tepat, ibu hamil dapat merasa lebih nyaman dan sehat selama masa kehamilan.
Baca Juga: Mitos Air Kelapa pada Ibu Hamil, Benarkah Bikin Anak Lahir Berkulit Putih? Ini Penjelasannya