2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh hijau dikenal mengandung katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme.
Jika Moms mencoba menurunkan berat badan, minum teh hijau di malam hari bisa menjadi cara yang efektif untuk membakar lebih banyak kalori saat tidur.
Meskipun tubuh berada dalam keadaan istirahat, metabolisme yang meningkat dapat membantu mempercepat pembakaran kalori dan lemak. Hal ini tentunya mendukung program diet dan olahraga yang sedang Moms jalani.
3. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Selama tidur, tubuh melakukan banyak proses regenerasi dan detoksifikasi alami. Minum teh hijau sebelum tidur dapat membantu mendukung proses ini.
Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan mendetoksifikasi tubuh dari racun.
Antioksidan ini juga membantu menjaga kesehatan hati, organ yang sangat penting dalam proses detoksifikasi tubuh.
Dengan hati yang berfungsi optimal, racun dalam tubuh bisa lebih cepat dibersihkan, sehingga tubuh merasa lebih segar dan sehat ketika bangun di pagi hari.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Minum teh hijau secara rutin, termasuk sebelum tidur, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Teh hijau memiliki efek positif pada tingkat kolesterol dan tekanan darah, dua faktor utama yang berhubungan dengan kesehatan kardiovaskular.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Baca Juga: Rekomendasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran