Dengan minum teh hijau secara teratur, terutama di malam hari saat tubuh sedang beregenerasi, kulit dapat terlihat lebih cerah, halus, dan bebas dari kerusakan akibat polusi serta paparan sinar UV. Ini merupakan salah satu cara alami untuk menjaga kecantikan kulit tanpa perlu produk perawatan mahal.
8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Minum teh hijau sebelum tidur dapat membantu meningkatkan pencernaan. Teh hijau membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan yang memecah makanan dan mempercepat proses pencernaan di perut.
Jika Moms sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan lainnya, minum secangkir teh hijau di malam hari bisa membantu meredakan masalah ini.
Selain itu, teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sistem pencernaan.
Minum teh hijau sebelum tidur bukan hanya kebiasaan yang menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan.
Dari meningkatkan kualitas tidur hingga mendukung kesehatan jantung dan otak, teh hijau bisa menjadi tambahan yang baik untuk rutinitas malam Moms.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan Moms memilih teh hijau berkualitas tinggi dan, jika diperlukan, teh hijau tanpa kafein agar tidur tetap nyenyak.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak mencoba secangkir teh hijau sebelum tidur.
Tetaplah mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tubuh Moms bisa menikmati manfaat kesehatan tanpa efek samping.