1. Mencegah Kelaparan Sepanjang Hari
Sarapan akan mencegah rasa terlalu lapar, khususnya saat siang hari, sehingga dapat mencegah Moms makan berlebihan.
Melewatkan sarapan cenderung akan membuat seseorang tidak berhati-hati dalam menu makan siang, karena ingin mengisi perut secepatnya dan menghilangkan rasa lapar.
Kemudian, faktanya melewatkan sarapan dapat meningkatkan risiko obesitas.
BACA JUGA: Usai Menyapih Si Kecil Sekala, Ayudia Jadi Gampang Sakit, ini Sebabnya!
2. Memengaruhi Pola Makan Sehat
Saat sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, Moms harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Seperti makanan yang mengandung nutrisi tinggi dan rendah lemak.
Oleh karena itu, sarapan akan membantu Moms tetap berada dalam jalur diet yang sehat sepanjang hari.
Sebab, Moms tidak akan merasa terlalu lapar saat makan siang, sehingga dapat memilih-milih terlebih dahulu makanan yang akan dikonsumsi.