BACA JUGA: Perlukah Ibu Menyusui Minum Susu untuk Ibu Menyusui? Ini Kata Ahli
3. Lebih Berenergi
Sarapan di pagi hari memberikan energi yang akan meningkatkan aktivitas fisik sepanjang hari.
Sarapan yang sehat akan mengisi kembali bahan bakar tubuh yang hilang sepanjang malam, sekaligus memenuhi penyimpanan glikogen yang menyuplai energi untuk otot.
Melewatkan sarapan selalu dihubungkan dengan menurunnya aktivitas fisik sepanjang hari, termasuk kemampuan berpikir, respon, dan juga konsentrasi.