Nakita.id - Orang sering disarankan untuk menghindari makan sebelum mereka pergi berjalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik apa pun.
Sebaliknya, beberapa orang mungkin menafsirkan ini berarti, berolahraga dengan perut kosong adalah ideal.
Tetapi ada lebih banyak hubungan antara makanan dan olahraga, menurut temuan penelitian dan ahli kesehatan.
BACA JUGA: Waduh, Kerusakan Usus Bisa Ditandai Lewat Kulit yang Bermasalah, Lo!
Apa yang terjadi jika seseorang berolahraga setelah makan?
Umumnya, melakukan aktivitas fisik setelah mengisi makanan tidak dianjurkan.
Karena pembuluh darah bekerja keras untuk mengangkut darah ekstra yang dipompa oleh jantung selama olahraga, pembuluh lain yang tidak terkait (terkait dengan pencernaan, misalnya) terbatas.
Ini dapat menyebabkan perasaan sakit fisik dan sakit perut.
BACA JUGA: Fakta! Ini 3 Alasan Mengapa Wajib Mengurangi Penggunaan Sosial Media!
Dr. Daniel Vigil, profesor ilmu kesehatan klinis di University of California, menjelaskan refluks, cegukan, atau muntah juga dapat terjadi pada banyak kasus.
Ini berarti seseorang harus berolahraga dengan perut kosong bukan?