Moms untuk itu rajin mengonsumsi makanan sehat jadi kunci kesehatan ginjal kita.
Inilah tujuh makanan super yang menurut National Kidney Foundation, sangat baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan:
BACA JUGA: Serupa Tapi Tak Sama, Kenali Perbedaan Bronkitis dan Bronchiolitis
1. Apel
Apel merupakan sumber pektin, serat larut yang dapat menurunkan kadar Kolesterol dan glukosa.
Jangan lupa kulitnya yang adalah sumber antioksidan, termasuk antioksidan yang disebut quercetin, yang dapat melindungi sel-sel otak.
Apel segar juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C, salah satu vitamin dengan fungsi antioksidan yang kuat.
BACA JUGA: Sering Dihiraukan, Label yang Menempel di Buah Memiliki Arti Penting
2. Bluberi
Peringkat satu di antara buah-buahan dan sayuran dengan kekuatan antioksidan.
Bluberi rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang kesemuanya baik untuk ginjal.Para ilmuwan juga telah meneliti potensi mereka dalam mencegah kanker, penyakit jantung dan manfaatnya untuk kesehatan otak.