5. Stroberi
Stroberi kecil bentuknya tapi besar manfaatnya.
Buah ini sarat vitamin, antioksidan dan serat.
Serat dan nutrisi dalam stroberi telah dikaitkan dengan perlindungan jantung, serta anti-kanker dan anti-inflamasi.
BACA JUGA: Cara Cepat dan Alami Mengatasi Konstipasi Alias Susah Buang Air Besar
6. Bayam
Bayam tinggi vitamin A, C, K dan folat.
Beta-karoten yang juga dapat ditemukan dalam bayam sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi penglihatan kita.
Bayam juga merupakan sumber magnesium yang baik.
BACA JUGA: Nikita Mirzani Pasang Tindik di Gusi, Dokter Gigi ini Langsung Beberkan Faktanya!
7. Ubi
Ubi, terutama ubi jalar, adalah gudangnya beta-karoten, vitamin A dan C.
Ubi juga merupakan sumber vitamin B-6 dan kalium yang baik.
Satu buah ubi jalar mengandung 112 kalori dan hampir empat gram serat, menurut USDA National Nutrient Database.