- Kurma
Secara tradisional dimakan untuk berbuka puasa sejak zaman Nabi Muhammad, kurma adalah cara yang bagus untuk berbuka puasa karena mereka menyediakan gula alami untuk energi.
BACA JUGA: Yuk Mencegah Hipertiroidisme Saat Hamil Dengan Mengonsumi Olahan Ini!
Menyediakan mineral seperti kalium, tembaga dan mangan dan merupakan sumber serat.
Moms juga bisa mencoba buah-buahan kering lainnya seperti buah aprikot, buah ara, kismis, yang juga menyediakan serat dan nutrisi.
- Buah
Buah adalah menu untuk berbuka puasa di budaya Asia Selatan.
Jenis makanan ini dapat menyediakan gula alami untuk energi, cairan dan beberapa vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Jangan Disepelekan! Ini Gejala dan Tanda Hipotiroidisme Saat Hamil.
- Sup
Sup adalah cara ringan untuk berbuka puasa dan menyediakan cairan.
Sup didasarkan pada kaldu daging dan sering mengandung kacang-kacangan, seperti lentil dan kacang-kacangan, dan makanan bertepung seperti pasta atau biji-bijian, menyediakan nutrisi dan energi.