- Yoghurt
Ini bisa menjadi makanan yang baik untuk dimasukkan di waktu sahur karena menyediakan nutrisi seperti protein, kalsium, yodium dan vitamin b dan juga mengandung cairan.
Moms bisa memadukannya dengan sereal dan buah.
BACA JUGA: Atasi Masalah Kulit Kering Saat Berpuasa? Lakukan Cara Alami Ini
- Roti
Pilihan roti gandum juga baik, sebab ia menyediakan lebih banyak serat, misalnya roti gandum atau chapattis wholemeal.
Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras, atau daging dengan bahan pengawet.
BACA JUGA: Melepas Jenazah Korban Ledakan di Surabaya Evan dan Nathan, Ibunda Ucap Pesan Menyayat Hati
Moms bisa mencoba mentega kacang, keju lunak, atau pisang.
Karena roti cukup kering, pastikan Moms minum banyak air atau cairan lain.