Setelah berbuka puasa
Makanan bisa bervariasi di antara berbagai budaya, tetapi cobalah untuk memastikan makanan yang kita makan memiliki keseimbangan nutrisi.
BACA JUGA: Wah, 4 Bahan Alami Ini Bikin Wajah 10 Tahun Lebih Muda! Apa Saja?
Misalnya, makanan bertepung, buah dan sayuran, makanan olahan susu dan makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.
Pastikan menu makanan yang mengandung karbohidrat serta protein dapat dikonsumsi secara seimbang.
Puasa juga kerap membuat kita ingin memanjakan diri sendiri, tapi cobalah kontrol diri untuk makanan berlemak dan bergula.
BACA JUGA: Jangan Mengonsumsi 6 Makanan Ini, Akibatnya Selulit Enggan Hilang!
Ingat bahwa kita hanya memiliki waktu yang relatif singkat setiap hari untuk makan dan minum
Maka, penting untuk menyediakan tubuh dengan semua nutrisi dan cairan penting yang dibutuhkan untuk menjadi sehat sehingga kualitas makanan sangat penting selama Ramadhan.