Tak Disangka, 5 Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Moms Pintar!

1. Buah bluberi

Buah bluberi membantu melindungi otak dari stres dan dapat mengurangi efek demensia.

BACA JUGA: Bukan Sakit Pinggang, ini 4 Tanda Penyakit Ginjal yang Sering Tak Disadari

Dalam penelitian terbaru, peneliti memberikan bubuk blueberry beku-kering kepada sekelompok orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan, kondisi risiko Alzheimer, setiap harinya.

Sementara kelompok lain mengambil plasebo.

Setelah 16 minggu, mereka yang makan bubuk blueberry (yang setara dengan 1 cangkir buah) meningkatkan daya ingat, kinerja kognitif yang lebih baik, dan peningkatan aktivitas otak.

2. Kopi

BACA JUGA: Tidak Lagi Berhak Atas Tahta Kerajaan, Ternyata Ini Sumber Kekayaan Pangeran Harry

Kafein meningkatkan ingatan jangka pendek dan mempercepat waktu reaksi.

Para peneliti dari National Institute on Aging menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kafein memiliki skor yang lebih baik pada tes memori.

Dan dijelaskan juga bahwa kafein dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer.

Tak hanya itu, kopi juga dapat membantu mencegah penyakit Parkinson dan meringankan sakit kepala.

BACA JUGA: Sepenggal Kisah Haru dari Remaja 15 Tahun, Penghadang Bom Mobil yang Akhirnya Meledak di GPPS Surabaya

Tetapi ingat, jangan konsumsi secara berlebihan, karena terlalu banyak kafein dapat membuat gelisah atau mudah tersinggung.