7. Berhenti merokok
Merokok tidak sehat untuk jantung, dan masalah kardiovaskular memiliki hubungan dengan demensia.
Tak hanya itu, bahan kimia dalam asap rokok bisa menjadi racun bagi otak.
BACA JUGA: Kisah Luar Biasa Rasyid Rajasa dan Adara Taista, Ini Bukti Cinta Tanpa Syarat
8. Jadwalkan kunjungan kesehatan mental
Ada hubungan antara depresi dan demensia, tetapi para peneliti tidak yakin apakah demensia disebabkan oleh depresi, atau sebaliknya.
Depresi dapat memengaruhi hormon stres, neuron otak, dan hippocampus (bagian otak yang berhubungan dengan emosi dan memori), sehingga bisa meningkatkan risiko demensia.
Penggunaan antidepresan menurunkan produksi amiloid, yaitu protein yang dapat menumpuk menjadi plak dan dapat menghancurkan hubungan antara sel-sel saraf.