Selain mengetahui agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh, dikutip nhs.uk, Moms juga harus memerhatikan bagaimana cara menjaga tubuh tetap bugar pasca persalinan.
1. Kontrol kandung kemih
Setelah melahirkan, sangat umum jika Moms sering buang air kecil saat tengah tertawa, batuk atau bergerak tiba-tiba.
Pada dasarnya, latihan kegel dapat membantu memperkuat otot yang mengontrol kandung kemih.
Namun, sebaiknya Moms periksa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Baca Juga: Catat Moms! Ini Sederet Pantangan yang Tak Boleh Dilanggar Usai Melahirkan
2. Perbanyak minum air putih
Tak hanya konsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah dan sayur, namun penting juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukupi kebutuhan cairan.
Untuk itu, usahakan penuhi kebutuhan air dalam tubuh setiap hari dengan rutin minum air putih ya Moms.
Dengan demikian, ini dapat membuat buang air kecil lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan.