Nakita.id - Pasca persalinan normal, Moms harus mengetahui agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh.
Pada persalinan normal, bayi lahir melalui vagina.
Dokter atau bidan kerap kali melakukan episiotomi demi memperlebar jalan lahir.
Episiotomi adalah tindakan pengguntingan perineum, yakni daerah antara vagina dan anus.
Tindakan ini bisa dilakukan dengan perencanaan sebelumnya (primer) atau tidak direncanakan (sekunder) ketika melihat perineum menipis dan akan robek.
Baca Juga: 4 Cara Agar Luka Jahitan Usai Melahirkan Normal Cepat Sembuh
Tujuannya agar perobekan perineum lebih rapi sehingga mudah dirapatkan kembali.
Sekitar 80% persalinan normal disertai tindakan episiotomi.
Robekan di vagina dan perineum cukup besar sehingga perlu dijahit untuk merekatkan kembali.
Selanjutnya, diperlukan perawatan yang tepat untuk mempercepat kesembuhan dan menghindari infeksi.
Berikut beberapa perawatan yang bisa dilakukan agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh:
1. Jangan banyak bergerak
Terutama pada minggu pertama, Moms dianjurkan lebih banyak duduk dan berbaring, guna menghindari rusaknya otot-otot perineum.
Baca Juga: Cepat Pulih Usai Melahirkan Normal
Berjalan yang terlalu sering atau lama bisa menggeser otot perineum sehingga penyembuhan luka lebih lama.
Ketika berjalan lakukan secara hati-hati dan perlahan.
Tetapi jika robekan hanya sedikit, tak mencapai anus, biasanya Moms diminta langsung memobilisasi dirinya sesegera mungkin.
Untuk itu, perhatikan mobilisasi setelah melahirkan ya Moms.
Setelah luka sembuh, Moms bisa beraktivitas lebih leluasa.
2. Perbanyak makan serat
Agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh, bisa dilakukan dengan banyak konsumsi makanan berserat.
Usai bersalin biasanya Moms kesulitan buang air besar.
Rasa takut sakit saat mengejan ikut mempersulit proses keluarnya kotoran.
Karena itu Moms dianjurkan lebih banyak mengonsumsi serat, seperti buah-buahan dan sayuran, agar tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Jika masih sulit, biasanya dokter memberikan obat pelunak tinja dan pelicin anus supaya tinja bisa lebih mudah keluar.
Baca Juga: Ingin Melahirkan Normal? Berikut Tips Agar Moms Dapat Mewujudkannya
Selain kaya serat, sayur-sayuran dan buah juga kaya vitamin A, kalsium, zat besi, vitamin C, dan zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Moms secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup, kekebalan tubuh Moms akan meningkat, sehingga moms tidak mudah sakit.
Ingat, saat tubuh Moms fit, produksi ASI juga akan lancar, perawatan dan ikatan Moms dengan bayi juga lebih maksimal.
Berbeda bila Moms sakit, sangat mungkin produksi ASI-nya berkurang, bonding dengan bayi pun tak maksimal, bahkan si kecil terancam tertular penyakit yang Moms derita, utamanya bila Moms menderita penyakit menular.
3. Obat antinyeri dan antibiotik
Dokter biasanya memberikan obat pereda nyeri dan antibiotik untuk mempercepat penyembuhan luka.
4. Jaga kebersihan vagina
Selain letaknya dekat dengan anus, banyak darah dan kotoran keluar vagina selama masa nifas.
Vagina juga merupakan organ terbuka yang mudah bagi virus atau kuman hinggap dan berkembang.
Itulah mengapa, vagina harus dijaga kebersihannya.
Berikut caranya:
- Setiap habis BAK dan BAB, siram vagina dan anus dengan air bersih dan matang.
Bilas hingga bersih dari arah depan ke belakang supaya bakteri tidak menempel di vagina, lalu keringkan muka vagina dengan handuk bersih.
Baca Juga: Jalani Proses Melahirkan Normal Tanpa Dijahit, Moms Bisa Ikuti Tips Berikut!
- Jika Moms tak berani membersihkan vagina dan anus dengan tangan saat cebok, Moms bisa berendam di dalam larutan antiseptik selama 10 menit.
Biasanya kotoran yang berupa sisa air seni dan feses akan hilang.
- Ganti pembalut setiap kali BAK atau BAB, atau setidaknya minimal 3 jam sekali untuk menghindari pembalut lembap.
Ingat, daerah yang lembap mudah dihinggapi kuman sehingga rawan terinfeksi.
Baca Juga: Berapa Lama Melahirkan Normal Biasanya Berlangsung? Ini Penjelasannya!
Gunakan pembalut khusus ibu bersalin yang higienis dan antitoksik.
Ukurannya yang lebih besar mampu menampung darah yang keluar dari vagina.
Dengan selalu menjaga kebersihan organ intim pasca persalinan, maka luka jahitan usai melahirkan normal bisa cepat sembuh.
Namun Moms, selain menjaga kebersihan organ intim pasca persalinan, ada juga lo beberapa cara lain yang bisa dilakukan agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh.
Nah, melansir laman thebump, berikut caranya Moms:
1. Letakkan es di atas area yang bengkak
Setelah melahirkan, kemungkinan vagina akan mengalami beberapa pembengkakan.
Untuk mengurangi pembengkakan, menurut William Schweizer, MD, OB medical director untuk departemen kebidanan dan ginekologi di NYU Langone Medical Center, New York, kompres dingin di area luka jahitan merupakan salah satu mudah dan efektif untuk meredakan bengkak dalam 24 jam pertama setelah kelahiran.
2. Lakukan latihan kegel
Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul Moms setelah melahirkan.
Cara ini juga dapat membantu menjaga kontinensi urin Moms.
Tak hanya itu, latihan kegel juga dapat meningkatkan tonus otot organ intim Moms.
Baca Juga: Belum Lama Melahirkan Normal Tapi Ingin Olahraga? Simak Manfaatnya Moms!
Selain mengetahui agar luka jahitan usai melahirkan normal cepat sembuh, dikutip nhs.uk, Moms juga harus memerhatikan bagaimana cara menjaga tubuh tetap bugar pasca persalinan.
1. Kontrol kandung kemih
Setelah melahirkan, sangat umum jika Moms sering buang air kecil saat tengah tertawa, batuk atau bergerak tiba-tiba.
Pada dasarnya, latihan kegel dapat membantu memperkuat otot yang mengontrol kandung kemih.
Namun, sebaiknya Moms periksa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Baca Juga: Catat Moms! Ini Sederet Pantangan yang Tak Boleh Dilanggar Usai Melahirkan
2. Perbanyak minum air putih
Tak hanya konsumsi makanan sehat dan bergizi, seperti buah dan sayur, namun penting juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukupi kebutuhan cairan.
Untuk itu, usahakan penuhi kebutuhan air dalam tubuh setiap hari dengan rutin minum air putih ya Moms.
Dengan demikian, ini dapat membuat buang air kecil lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan.
Sementara itu, ada pula cara lain yang bisa dilakukan agar luka jahitan normal cepat sembuh dikutip laman babycentre.co.uk.
Jaga luka tetap dingin
Cara ini bisa membantu mengurangi pembengkakan pada hari-hari awal setelah persalinan.
Moms bisa meletakan gel pad dingin di perineum.
Baca Juga: Ingin Melahirkan Normal? Berikut Tips Agar Moms Dapat Mewujudkannya
Lalu berbaring miring dengan gel pad tadi diantara kedua kaki.
Agar kulit tetap terlindungi, bungkus gel pad dingin ke dalam kain bersih yang lembut.
Diamkan selama beberapa menit, namun jangan lebih dari setengah jam.
Selalu cari posisi duduk yang nyaman
Luka jahitan normal bisa cepat sembuh jika Moms selalu cari posisi duduk yang lebih nyaman.
Moms bisa gunakan bantal yang empuk dan nyaman.
Mandi air hangat
Mandi air hangat bisa dilakukan ketika keadaan Moms sudah mulai membaik.
Cobalah tambahkan beberapa tetes minyak lavender atau minyak tea tree ke dalam air.
Selain bisa bantu proses luka jahitan normal cepat sembuh, cara ini juga dapat menenangkan Moms.
Cobalah rendam selama sekitar 20 menit, dua kali sehari.
Lalu tepuk-tepuk jahitan dengan handuk bersih dan lembut.
Minum obat penghilang rasa sakit
Moms bisa coba minum obat penghilang rasa sakit.
Tapi, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.