1. Soda
Minuman soda mengandung banyak gula dan berkalori tinggi, sehingga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh orang yang tengah berdiet.
Ahli diet asal New York, Natalie Rizzo, MS, RD menjelaskan, ketika kita mengonsumsi soda ditambah dengan makanan, maka kalori yang dikonsumsi menjadi berlipat.
BACA JUGA : Kamar Anak Kourtney Kardashian Bertema Galaksi dan Star Wars, Keren!
Meminum soda tidak akan sesuai dengan usaha menurunkan berat badan yang sedang dan telah dilakukan.
2. Minuman tinggi gula
Minuman yang dicampur dengan banyak gula, seperti vanilla latte, caramel macchiato, dan minuman manis lainnya otomatis mengandung tinggi kalori.
Hindari minuman-minuman tersebut ketika berdiet.
Selain itu cobalah ganti gula dengan susu skim yang memiliki kalori lebih rendah.