4. Es teh manis
Teh manis juga bisa mengandung sekitar 100 kalori dan 20 gram gula.
Jika ingin minum es teh, pilihlah teh tawar tanpa pemanis atau tambahkan perasan lemon agar diet menjadi lebih sehat dan efektif.
BACA JUGA : Benarkah Pepaya Bisa Menyebabkan Keguguran? Ini Faktanya Moms!
5. Smoothies
Smoothies tidak disarankan karena biasanya mengandung banyak gula.
Mengonsumsi satu atau dua porsi smoothies per hari bisa mengganggu usaha penurunan berat badan.
Jillian menyarankan untuk membuat smoothies sendiri di rumah, dan hanya menggunakan secangkir buah.
Smoothies juga sebaiknya ditambahkan sayuran hijau dan sumber protein.
Sebagai perasa sekaligus pengganti pemanis, campurkan pula dengan susu almond.