- Mengurangi stres sebanyak mungkin
- Mencuci tangan secara teratur dan teliti
- Benar-benar matang saat memasak daging, ikan, atau unggas apa pun dalam makanan.
- Konsumsi makanan yang kaya akan buah dan sayuran, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh
BACA JUGA: Minim Risiko Kanker, Yuk Bersihkan Paru-paru Dengan 3 Bahan Alami Ini!
Beberapa makanan juga dapat menjaga imunitas tubuh tetap kuat, salah satunya makanan khas Korea, Kimchi.
Apakah Moms suka dengan asinan Korea satu ini? Bila ya, beruntunglah karena kimchi salah satu makanan penguat imunitas tubuh.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food, kimchi diproduksi dengan memfermentasi sayuran, bakteri asam laktat probiotik atau lactic acid bacteria (LAB).
BACA JUGA: Foto Putri Kahiyang dan Bobby Beredar, Lihat Parasnya Mirip Siapa Ya?
Ia dianggap sebagai makanan probiotik nabati, yang punya fungsi sama seperti yoghurt.