3. Roti panggang dengan kacang putih dan avokad
Membuat roti panggang dengan kacang putih dan alpukat dapat memberikan asupan protein pada tubuh sebanyak 14 gram protein. Makanan ini pun cocok untuk dikonsumsi saat sarapan.
4. Kacang dan tahu
Menumbuk kacang dengan tofu/tahu yang dicampurkan dengan bahan lainnya seperti bayam atau sayuran lainnya dapat memberikan asupan protein pada tubuh sebanyak 15 gram.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
5. Burrito kacang pedas
Burrito dapat menggantikan telur karena makanan tersebut mengandung 18 gram protein, terlebih lagi bila dikonsumsi dengan keju. Tentu rasanya pun menjadi nikmat.
6. Yoghurt
Seperti yang kita ketahui bahwa yoghurt memiliki kandungan protein yang cukup untuk tubuh. Jadi bisa dijadikan pengganti telur.
Nah, itulah sederet makanan yang dapat Moms hidangkan pada keluarga sebagai pengganti protein pada telur. (*)