4. Berlama-lama di depan komputer atau laptop
Mungkin kedengarannya mustahil bagi para pekerja kantoran yang sehari-harinya dihadapkan pada layar komputer maupun laptop.
Secara tidak sadar, postur tubuh otomatis akan membungkuk ketika menghadap layar komputer dan laptop.
Dan ketika postur tubuh membungkuk, struktur tulang punggung akan berubah dan menyebabkan artritis.
Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, kaku, dan keterbatasan bergerak.
Dengan begitu, luangkan waktu untuk bergerak dan berjalan sebentar di tengah aktivitas di hadapan komputer.
BACA JUGA: Tanpa Disadari, 5 Cara Mudah Ini yang Bikin Fisik dan Mental Sehat
5. Mengonsumsi junk food
Selain tak bagus untuk kesehatan, makanan cepat saji seperti ayam goreng atau burger dengan irisan daging sapi juga efektif menyebabkan kulit cepat menua.
Junk food secara harfiah berarti makanan sampah, sangat rendah akan nutrisi tapi justru kaya lemak.