Nakita.id - Semua orang tentu ingin selalu terlihat awet muda dan menawan.
Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan kulit awet muda, seperti treatment kecantikan dengan produk skincare hingga yang ekstrem seperti operasi plastik.
Namun, siapa sangka kebiasaan yang dilakukan setiap hari juga bisa membuat seseorang cepat tua.
Ini dia daftarnya:
BACA JUGA: Cegah Depresi, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Metode Sederhana Ini
1. Tidak menggunakan tabir surya
Baik jaraknya dekat atau jauh, jangan sepelekan manfaat tabir surya.
Sunscreen atau sunblock efektif untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Seorang dokter bedah plastik Jacob Steiger mengatakan bahwa sinar matahari adalah faktor utama penyebab penuaan dini.
Paparan sinar matahari tanpa proteksi bisa menyebabkan kulit keriput sebelum waktunya.
Untuk itu, jangan lupa gunakan tabir surya SPF 30 sebelum melakukan aktivitas di luar rumah.
2. Merokok
Bukan rahasia lagi kalau merokok adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini.
Tembakau pada rokok mengandung lebih dari 3.800 bahan kimia yang bisa merusak jaringan kulit.
Jacob Steiger juga mengungkapkan bahwa merokok bisa memicu enzim yang akan merusak elastisitas kulit yang akhirnya membuatnya menjadi keriput lebih cepat.
BACA JUGA: Kulit Bayi Ini Menebal dan Berganti Setiap Minggu Seperti Ular, Ternyata Ini Penyebabnya
3. Minum kopi lebih dari 2 gelas setiap hari
Di era modern, pergi ke kafe dan menyeruput segelas kopi seolah menjadi tren kekinian yang asyik dilakukan.
Kopi bisa menurunkan kadar dehydroepiandrosterone (DHEA), atau hormon yang bisa membuat seseorang awet muda dan mencegah peradangan.
Disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi lebih dari 2 gelas per harinya agar kulit tetap awet muda.
4. Berlama-lama di depan komputer atau laptop
Mungkin kedengarannya mustahil bagi para pekerja kantoran yang sehari-harinya dihadapkan pada layar komputer maupun laptop.
Secara tidak sadar, postur tubuh otomatis akan membungkuk ketika menghadap layar komputer dan laptop.
Dan ketika postur tubuh membungkuk, struktur tulang punggung akan berubah dan menyebabkan artritis.
Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, pembengkakan, kaku, dan keterbatasan bergerak.
Dengan begitu, luangkan waktu untuk bergerak dan berjalan sebentar di tengah aktivitas di hadapan komputer.
BACA JUGA: Tanpa Disadari, 5 Cara Mudah Ini yang Bikin Fisik dan Mental Sehat
5. Mengonsumsi junk food
Selain tak bagus untuk kesehatan, makanan cepat saji seperti ayam goreng atau burger dengan irisan daging sapi juga efektif menyebabkan kulit cepat menua.
Junk food secara harfiah berarti makanan sampah, sangat rendah akan nutrisi tapi justru kaya lemak.
Padahal, seseorang membutuhkan asupan nutrisi lengkap yang dibutuhkan seperti serat, vitamin, gizi, dan mineral.
6. Minum menggunakan sedotan
Minum menggunakan sedotan nyatanya sering sekali dilakukan setiap hari dan sulit untuk ditinggalkan.
Padahal, selain berkontribusi merusak lingkungan kebiasaan ini juga efektif membuat seseorang tampak lebih tua.
Joseph Cruise, seorang pakar bedah plastik mengatakan bahwa minum dengan menggunakan sedotan bisa membuat garis bibir dan daerah sekitar mulut menjadi berkeriput.
Disebabkan saat menggerakkan sedotan, otot akan berulang kali mengerucutkan bibir dan selanjutnya memecah kolagen dekat mulut sehingga menyebabkan lipatan kulit permanen.
Solusinya, Joseph menyarankan agar minum langsung dari gelasnya saja.
Nah, manakah kebiasaan yang masih suka Moms lakukan?