Mudah dan Murah, Ini 6 Cara Agar Agar Awet Muda dan Jaga Berat Badan

 

Nakita.id - Untuk melakukan sesuatu yang positif dalam hidup, tentunya dibutuhkan waktu yang tidak instan.

Semisal pola hidup sehat, dimana kebanyakan orang menginginkan proses instan untuk mendapatkan hasil yang didambakan.

Padahal, untuk memulainya Moms bisa melakukan cara sederhana yang akrab dengan kehidupan kita sehari-hari.

Berikut ini deretan cara mudah yang bisa dilakukan untuk memulai gaya hidup sehat:

BACA JUGA: Aksi Motor Presiden Tuai Kritik Karena Pakai Stuntman, Wishnutama Angkat Bicara

Memulai hari dengan positif 

Tuliskan semua yang harus Moms lakukan di siang hari dan hitung waktu yang diperlukan.

Hal ini jika rutin dilakukan, akan membuat aktivitas yang dilakukan sepanjang hari optimal dan Moms akan memiliki waktu untuk memikirkan kesehatan tubuh.

Aktifkan tubuh dan pikiran

Bangun 15 atau 20 menit lebih awal dari biasanya, luangkanlah waktu ini untuk melakukan latihan fisik apapun yang Moms sukai misalnya lari pagi keliling kompleks perumahan.

Jika Moms memiliki lebih banyak waktu di siang hari, pergilah ke gym atau rancang rutinitas menyenangkan di rumah.

PROMOTED CONTENT