Nakita.id - Segelas air jeruk hangat pertama di pagi hari dengan perut kosong sangat bermanfaat.
Air jeruk mengandung antioksidan, protein, vitamin B dan C, flavonoid, fosfor, kalium, karbohidrat, dan minyak atsiri.
Air jeruk memiliki sifat antibakteri dan kekebalan tubuh.
Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi karena tingginya tingkat bioflavonoid, pektin, limonene, asam sitrat, magnesium, kalsium dan vitamin.
BACA JUGA:Inilah 7 Alasan Mengapa Harus Minum Jus Seledri di Pagi Hari
Berikut adalah 15 kondisi kesehatan yang dapat disembuhkan dengan minum air jeruk di pagi hari.
1. Membantu menyembuhkan jerawat
Mengonsumsi air jeruk nipis membantu memetabolisme temperamen asam tubuh yang meringankan dan mencegah jerawat.
Moms juga bisa menggosok jeruk di wajah untuk menyingkirkan jerawat.
2. Menekan nafsu makan dan berat badan
Vitamin dan enzim dalam jeruk membantu mengatur gula darah untuk menjaga tingkat berat badan normal.
Serat pektin membantu melawan keinginan ngemil.
Air jeruk juga baik untuk pencernaan.
Ini mendorong produksi empedu yang merusak makanan selama proses pencernaan.
BACA JUGA:Wow, Inilah Manfaat Kesehatan Menakjubkan Minum Air Mentimun
3. Membilas batu ginjal
Potasium dalam jeruk membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin untuk mencegah oksalat terbentuk.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air jeruk merupakan faktor pendorong besar untuk sistem limfatik yang bekerja bersama dengan sistem kekebalan tubuh untuk menjebak dan menghilangkan patogen.
5. Nyeri kandung empedu
Minum air jeruk nipis saat makan membantu mengatasi batu kandung empedu yang menyakitkan.
BACA JUGA:Minum Air Nanas Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya
6. Pilek dan flu
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan alami yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antivirus dan antibakteri.
7. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Ada seorang yang biasa menggunakan obat untuk mengatasi asam lambung dan sejak minum air jeruk, dua minggu kemudian dia tidak membutuhkannya.
8. Kuku jari lebih keras
Beberapa orang menyebutkan bahwa merasa air jeruk meningkatkan kekerasan kuku dan membersihkan bintik-bintik putih.
9. Mencegah penyakit yang dipengaruhi makanan
Ini mungkin sangat berguna saat bepergian, minum air jeruk nipis untuk menghindari keracunan makanan.
BACA JUGA:Inilah 10 Alasan untuk Menambahkan Nanas ke dalam Air Setiap Hari
10. Membantu menangani fibromyalgia
Kombinasi air jeruk dan peregangan yoga membantu mengatasi kelelahan karena fibromyalgia.
11. Mengurangi peradangan
Jeruk memiliki sifat antiinflamasi.
Mereka membantu menetralkan keasaman yang merupakan penyebab utama peradangan jaringan.
12. Meredakan otot nyeri setelah olahraga
Merasakan nyeri setelah berolahraga? Peras jeruk ke dalam segelas air dan rasakan khasiatnya.
13. Mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi
Air jeruk nipis dapat membantu mengurangi asam urat dalam sendi kita yang merupakan salah satu penyebab utama peradangan, terutama yang berkaitan dengan radang sendi.
BACA JUGA:Singkirkan Lemak di Pinggang, Pinggul dan Paha dengan Air Jahe!
14. Mengurangi kecanduan alkohol
Jika Dads sedang dalam pemulihan atau hanya ingin mengurangi, minum air jeruk membantu mendorong keinginan untuk tidak minum alkohol.
15. Membantu dengan colitis
Colitis adalah ketidakseimbangan kadar asam/ basa dalam tubuh sehingga tidak mengherankan bahwa jeruk dapat membantu dengan ini.
Minum segelas air jeruk sehari adalah cara yang bagus untuk mengembalikan tingkat pH ke keseimbangan dan mengurangi keasaman.