Nakita.id - Menjadi seorang ibu bukanlah hal yang mudah, karena ada banyak hal yang harus dilakukan.
Seperti harus memandikan Si Kecil, memberi makan Si Kecil, menyusui Si Kecil, mencuci pakaian Si Kecil, dan yang lainnya.
Menurut survey, seorang Moms bisa menghabiskan waktu sekitar 1.430 menit dalam sehari untuk mengurus segala kebutuhan Si Kecil, terutama yang masih bayi.
Maka dari hasil survey tersebut, Moms hanya punya waktu 10 menit untuk digunakan sebagai 'me time' atau melakukan kegiatan yang diinginkan dan disukai.
Baca Juga : Ulangtahun ke 4, Shireen Sungkar Sampaikan Harapan Mulia untuk Putra Sulungnya
Memang 10 menit bukanlah waktu yang lama, tapi bila Moms dapat menggunakan waktu ini secara efektif, maka akan sangat terasa manfaatnya.
Dilansir dari laman the Bump, berikut adalah ide-ide yang dapat Moms lakukan saat harus melakukan 'me time' dalam waktu 10 menit saja.
1. Meditasi
Meditasi atau berdiam diri dengan cara tutup mata dan bersihkan pikiran Moms, lakukan ini di tempat yang tenang.
Di sela-sela meditasi, Moms pun bisa menarik napas dalam-dalam untuk membuat tubuh menjadi rileks.
Baca Juga : Benarkah Menaruh Kertas Basah di Dahi Si Kecil Bisa Meredakan Cegukan?
2. Olahraga
Dengan berolahraga selama 10 menit dapat membantu Moms menjadi lebih bersemangat.
Tentunya olahraga yang dilakukan pun adalah olahraga yang ringan dan tidak terlalu menguras tenaga.
3. Mengobrol dengan teman atau keluarga
Gunakan waktu 10 menit ini untuk menghubungi orang-orang terbaik, yang mana kalian bisa bercerita satu sama lain.
Baca Juga : Wah! Ternyata Salah Satu Makanan Xabiru Bisa Mengobati Diare pada Si Kecil
Mintalah pasangan Moms untuk memberikan pijatan yang sangat dibutuhkan, hal itu sangat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Serta, ketegangan dan stres terkait persoalan Si Kecil pun akan hilang meski hanya dalam sementara waktu.
5. Memakan camilan
Manfaat waktu yang Moms miliki untuk menyiapkan camilan cepat atau makan makanan yang disukai dengan tenang.
6. Menulis buku harian
Menulis di buku harian adalah suatu terapi jika Moms sedang merasa sangat kewalahan dengan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga : Cegah Si Kecil Menjadi Picky Eater dengan Memberikan Stimulasi Indra Pengecap
Selain itu, dengan menulis buku harian pun dapat menjadikan kenang-kenangan untuk beberapan tahun kemudian.
7. Memanjakan diri
Meski tidak mungkin bisa mendapatkan perawatan spa yang mewah dalam 10 menit, tapi memanjakan diri dengan menggunakan masker wajah atau mata instan adalah solusi terbaik.
Cobalah campuran oatmeal, yoghurt dan madu, biarkan selama 10 menit kemudian bersihkan masker.
Masker wajah tersebut akan meremajakan dan membersihkan kulit wajah.
Baca Juga : Cegah Rasa Nyeri Menjelang Persalinan dengan Melakukan Rileksasi
8. Mendengarkan lagu
Moms dapat mendengarkan beberapa lagu favorit dalam waktu 10 menit.
Mendengarkan musik yang membuat Moms bahagia akan menempatkan diri dalam suasana hati yang baik dan memberi energi yang berlimpah.