Nakita.id - Semakin bertambahnya usia seseorang, akan berdampak pada kesehatan tulang.
Ketika produksi hormon dalam tubuh, testosteron pada laki-laki dan estrogen pada perempuan menurun, tulang menjadi lebih tipis dan rapuh, serta lebih rentan terkena osteoporosis.
Menjaga tulang tetap kuat tidak hanya diperoleh dengan berolahraga dan gaya hidup sehat saja, tetapi juga dengan pola makan yang tepat.
Baca Juga : Mudah dan Murah, Ayo Jaga Kesehatan Tulang dengan Metode Alami Ini
Menurut para ahli, dikutip dari hindustantimes, beberapa daftar makanan ini bisa dikonsumsi untuk membentuk tulang yang kuat.