Nakita.id - Jika Moms memulai hari dengan secangkir kopi hangat atau segelas air dingin, saatnya untuk melakukan beberapa perubahan besar pada ritual pagi.
Air hangat adalah pilihan yang lebih sehat daripada kopi atau es teh.
Penelitian telah menunjukkan, air hangat meningkatkan produktivitas kita sepanjang hari dan memberikan beberapa manfaat terbesarnya.
Berikut manfaat air hangat dan bahayanya air dingin bagi kesehatan:
Baca Juga : Inilah Moms yang Terjadi pada Tubuh Jika Mandi dengan Air Dingin
1. Pereda sakit
Air hangat mengurangi pembengkakan dan nyeri di tenggorokan Moms.
Moms akan merasakan manfaatnya, dan hal yang sama berlaku untuk tenggorokan yang kering dan teriritasi.
Tenggorokan kering akan susah untuk menelan, tapi semua membaik setelah minum air hangat.
Ini melemaskan otot-otot perut dan mengurangi kram.
2. Baik untuk pencernaan
Minumlah air hangat sebelum Moms makan atau minum apa pun untuk meningkatkan usus Moms.
Ini juga akan memudahkan penyerapan makanan sepanjang hari.
Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Air Hangat Saat Perut Kosong
3. Sirkulasi lebih baik
Air hangat merangsang aliran darah.
Saat terkena suhu hangat, aliran darah bekerja maksimal dan kemudian kembali ke kecepatan normal.
Air hangat sebenarnya menghangatkan tubuh Moms dari dalam.
4. Berat badan turun
Minum banyak air penting untuk menurunkan berat badan Moms.
Menurut sebuah studi dari Journal of Natural Science, Biologi, dan Kedokteran, perempuan yang kelebihan berat badan dengan minum banyak air hangat berhasil mengendalikan nafsu makan, berat badan, dan indeks massa tubuh.
Baca Juga : Minum Air Putih Bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit, Begini Aturannya!
Air dingin berbahaya bagi kesehatan
Minum air dingin saat cuaca panas mungkin menyegarkan, tapi itu tidak benar-benar memiliki efek positif pada kesehatan Moms secara keseluruhan.
- Air dingin menyempitkan pembuluh darah dan memengaruhi hidrasi.
- Memperlambat pencernaan dan memadatkan lemak tubuh.
- Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak energi untuk memanaskan saat menggunakan air dingin.
- Air dingin memicu sekresi lendir di saluran pernapasan dan akhirnya mengarah ake penyumbatan, infeksi tenggorokan, dll.