Nakita.id - Moms, seorang perempuan idealnya hamil pada usia sekitar 20 tahun.
Namun di zaman modern seperti sekarang, perempuan hamil di atas umur 30 tahun itu hal yang biasa.
Alasannya pun beragam, mulai dari karena merintis karier, terlambat menikah, hingga sulit mendapatkan keturunan.
Merencanakan kehamilan diatas usia 35 tahun tentu punya tantangan.
Meskipun demikian, banyak perempuan yang berhasil hamil.
Baca Juga : 5 Manfaat Musik untuk Kesehatan, Salah Satunya Kekebalan Tubuh
Apa tantangan ketika mencoba untuk hamil setelah usia 35 tahun?
Penyebab paling umum merencakana kehamilan setelah usia 35 tahun ialah kesuburan yang mulai menurun.
Bila kesuburan menurun, penurunan kematangan terkait usia adalah kurang sering ovulasi.
Seiring bertambahnya usia, mereka mulai memiliki siklus sesekali, di mana telur tidak pernah dilepaskan.
Baca Juga : 4 Minuman Terbaik di Pagi Hari, Bisa Detoks Tubuh Dari Racun!
Kualitas dan kuantitas telur juga menurun pada perempuan usia 30-an dan 40-an.
Sementara jumlah total telur tidak dapat ditingkatkan, penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas telur dapat ditingkatkan.
Suplemen yang mengandung myo-inositol, asam folat dan melatonin telah terbukti membantu meningkatkan kualitas telur dan fungsi ovarium.
Beberapa alasan perempuan diusai 35 tahun mungkin lebih sulit hamil:
- Infeksi atau pembedahan yang menyebabkan jaringan parut di sekitar tuba fallopi atau leher rahim
- Endometriosis
- Fibroid atau gangguan uterus
- Penurunan cairan serviks
- Masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi atau diabetes
Baca Juga : Alami Insomnia Akibat Jetlag? Hindari Dengan Cara Mudah Ini!
Keguguran juga lebih sering terjadi pada perempuan di atas 35 tahun.
Hal ini sering disebabkan oleh peningkatan insidensi kelainan kromosom, sehingga perempuan berusia 35-45 memiliki kemungkinan keguguran 20-35%.
Juga bicara padanya untuk memastikan siap secara emosional untuk kehamilan.
Banyak perempuan saat ini menemukan diri mereka mencoba hamil setelah usia 35 tahun.
Kesempatan ini bisa penuh kegembiraan dan penuh dengan pertanyaan.
Lantas bagaimana Moms dapat meningkatkan peluang kehamilan setelah usia 35?
Berikut beberapa hal yang perlu diingat:
Baca Juga : Putri Eugenie Terkejut Lihat Mobil Pernikahan, Pernah Dipakai di Film James Bond Spectre!
1. Jadwalkan janji pra-konsepsi
Moms dan rumah sakit dapat meninjau riwayat medis, obat-obatan saat ini dan gaya hidup secara keseluruhan.
Ini memberi Moms kesempatan untuk mengatasi setiap kekhawatiran tentang mencoba hamil setelah usia 35.
2. Perempuan di atas usia 35 tahun membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil
Rata-rata waktu yang dibutuhkan pasangan berusia di atas 35 tahun untuk hamil adalah 1-2 tahun, jadi cobalah untuk tetap positif jika Moms tidak segera hamil.
3. Seorang perempuan yang sehat secara fisik, mental dan emosional lebih mungkin untuk hamil
Alkohol, merokok dan kafein dapat mempengaruhi kesuburan.
Kelebihan berat badan juga dapat mempengaruhi kesuburan dengan mengganggu fungsi hormon.
4. Mengamati tanda-tanda kesuburan Moms dapat memberi tahu banyak hal tentang tubuh
Merekam suhu tubuh basal Moms dan cairan serviks dapat membantu menentukan waktu terbaik untuk berhubungan saat mencoba untuk hamil.
Baca Juga : Tidak Makan Nasi Selama Seminggu, Akan Turun Berapa Kilogram?
Tanda-tanda kesuburan ini juga dapat mengungkapkan jika Moms berovulasi secara teratur.
Menjadi akrab dengan kesuburan Moms juga akan membantu Moms menentukan apakah Moms mengalami tanda dan gejala kehamilan.
5. Pertimbangkan mengambil tes skrining kesuburan di rumah
Ada alat tes kesuburan di toko-toko, yang membantu mengetahui waktu kesuburan perempuan dan laki-laki.
Ini sering memberi pasangan ketenangan pikiran saat mereka bergerak melalui perjalanan untuk hamil.
6. Konsultasikan pada dokter kesehatan jika Moms belum hamil setelah 6 bulan setelah berhubungan intim.
Baca Juga : Keunikan Kehamilan Trimester 2, Nafsu Makan Ibu Meningkat, Bayi Bisa Merespon Suara juga Cahaya
Jika Moms belum hamil setelah 6 bulan, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk mendiskusikan kemungkinan tes kesuburan.
Moms dapat memutuskan untuk berkonsultasi dengan spesialis kesuburan saat ini.
Pertimbangkan suplemen yang mengandung myo-inositol untuk membantu meningkatkan kualitas telur.