Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka.
Sebenarnya, setengah kilogram lemak setara dengan 3500 kalori.
Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui pola makan yang sehat dan olahraga, kita bisa mengurangi 0,5 kilogram lemak dalam seminggu.
Baca Juga : Inilah 4 Alasannya Kita Harus Makan Oat Setiap Pagi, Catat Ya!
Nah, untuk mengurangi 500 kalori per hari ada baiknya melakukan kegiatan di bawah ini.
1. Jangan lupakan sarapan
Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badan tetap stabil.
Jika Moms ingin berat badan turun secara permanen, maka jangan lewatkan sarapan.