- Biji labu
- Kedelai
- Mentega wijen
- Beras merah
- Cokelat hitam
- Gula tetes
Selain mengonsumsi makanan kaya zat besi, penuhi juga kebutuhan tubuh dengan vitamin C.
Baca Juga: Hindari Kecemasan, Kenali Proses dan Tahapan Kuret Setelah Keguguran
2. Makanan kaya kalsium
Penting mengonsumsi makanan kaya kalsium setelah mengalami keguguran dan dikuret.
Berikut ini beberapa sumber kalsium terbaik:
- Susu
- Produk susu
- Makanan laut seperti salmon dan sarden
- Buah kering
- Kedelai
- Sayuran berdaun hijau gelap