Minum Campuran Lemon dan Jahe Setiap Pagi, Manfaatnya Luar Biasa!

Nakita.id - Saat bangun tidur di pagi hari, kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi air mineral biasa, kopi, atau teh hangat.

Tapi, untuk Moms yang ingin tubuhnya tetap kurus dan langsing, minuman dari air lemon dan jahe bisa menjadi pilihan mudah!

Namun semua diet pasti membutuhkan usaha, tetapi melakukan detoks air lemon dan jahe bisa membantu menurunkan berat badan jika meminumnya di pagi hari dan diminum rutin setiap hari.

Minuman ini juga bisa memberikan kita banyak manfaat, sebab ini dikenal mampu memberikan manfaat gizi dan penyembuhannya yang terbaik.

Baca Juga: Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh

Tidur cukup selama delapan jam dan minum cairan secukup mungkin agar tetap terhidrasi.

Detoks air lemon dan jahe dianggap baik untuk mengisi kembali cairan yang hilang dari dalam tubuh.

Baca Juga: Bisa Bikin Perut Rata! Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Campuran Air Jahe dan Lemon

Selain itu, detoks ini juga dikenal untuk membantu pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi hati, menghindari kecelakaan kafein dan yang terpenting, menurunkan kelebihan berat badan.  

Meski demikian, jika Moms rutin mengikuti diet lemon dan jahe minggu demi minggu, tapi tetap mengonsumsi lemak, gula, dan makanan cepat saji, jangan harap Moms akan kehilangan berat badan.

Moms juga perlu menemukan keseimbangan, dan kedua produk ini merupakan pelengkap yang ideal ketika tubuh Moms sudah seimbang.

Lemon dapat membantu menurunkan berat badan dan juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Mereka kaya akan vitamin C dan antioksidan, dan keasamannya meningkatkan pencernaan yang baik dan melindungi hati.

Baca Juga: Minum Air Putih Sudah Biasa, Tapi Beranikah Coba Konsumsi Minuman Segar dari Lemon Ini Sebelum Sarapan?

Lemon juga memiliki sifat diuretik, yaitu detoksifikasi dan oleh karena itu meningkatkan pembakaran lemak.

Seperti yang telah Moms lihat, beberapa orang mengikuti diet ketat selama sekitar lima hari sementara mereka makan terutama buah, sayuran, dan jus lemon.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Coba Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Salam dan Jahe Merah, Selamat Tinggal Nyeri Kambuhan

Ini sangat membatasi. Namun, tidak perlu melakukan hal ekstrem seperti itu.

Moms cukup mengonsumsi lemon dengan berbagai cara dan mengikuti diet bergizi seimbang setiap hari akan membantu mendapatkan hasil yang Moms inginkan.

Bagaimana jahe membantu menurunkan berat badan?

Jahe adalah obat yang sangat baik dengan tradisi panjang sebagai obat penyembuhan.

Ini sangat ideal untuk mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan, mengurangi kolesterol, relaksasi umum, dan tentu saja, membakar lemak.

Beberapa menggunakannya khusus menargetkan lemak perut dan memiliki perut yang rata.

Minum air hangat akan lemon dan jahe akan sedikit meningkatkan suhu tubuh, mengaktifkan jenis thermogenesis yang tepat untuk memulai proses pembakaran lemak.

Tonik ini juga meredakan peradangan, meredakan sakit perut, dan mengurangi konstipasi. Sangat bermanfaat dan sehat.

Baca Juga: Buktikan Sendiri Kalau Tak Percaya, Kulit Kusam dan Tanda Penuaan Dini Bisa Lenyap Cuma Modal Jus Segar Campuran Daun Ketumbar dan Lemon

Untuk Moms yang penasaran dan ingin mencobanya sendiri di rumah, berikut resepnya!

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

- 355 ml air

- 2 sendok makan air perasan lemon

- 13 cm jahe

Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Uban dengan Campuran Minyak Kelapa dan Jus Lemon, Buktikan Sendiri Khasiatnya

Persiapan:

Ambil toples atau gelas besar dan tuangkan 355 mililiter air ke dalamnya.

Tambahkan air perasan lemon ke dalam toples dan aduk dengan rata.

Tambahkan jahe parut ke air lemon dan aduk kembali hingga rata.

Untuk mendapatkan manfaat maksimalnya, Moms perlu minum ini segera setelah bangun di pagi hari. 

Tak hanya itu saja, melansir dari timesnownews, campuran air lemon hangat dan ekstrak jahe punya sederet manfaat luar biasa lainnya untuk tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Baik jahe atau pun lemon adalah bahan rumahan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian memperlihatkan kalau orang yang minum air jahe setelah sarapan, perasaan kenyangnya akan lebih tahan lama.

Baca Juga: Atasi Tangan Kusam dengan Buah Lemon, Dijamin Kulit Jadi Lebih Cerah dan Bintik Hitam Hilang Seketika!

Ditambah, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.

Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.

Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Tidak hanya enak dikonsumsi, tapi sensasi pedas jahe ketika dikonsumsi pagi hari dalam kondisi perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.

Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.

Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Baca Juga: Hanya dengan Konsumsi Ini Sebelum Tidur Secara Rutin, Perut Rata Bisa Terlihat dalam 1 Minggu Saja, Yuk Coba!

3. Menstabilkan gula darah

Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.

Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.

Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.