1. Duduk membungkuk
Siapapun dapat menghabiskan waktunya untuk duduk, khususnya untuk Moms yang bekerja kantoran.
Sayangnya, banyak orang duduk dengan posisi yang salah, misalnya yaitu duduk membungkuk, jika Moms sering duduk dengan posisi ini membuat lekukan normal tulang belakang berubah.
Selain itu, piringan sendi di antara juga bisa rusak, maka bila kebiasaan ini dibiarkan terus-menerus, risiko terkena penyakit nyeri sendi menjadi lebih besar.
2. Makan sembarangan
Baca Juga : Anak Perempuan Rentan Alami Skoliosis, Kenali Gejala dan Faktor Penyebabnya
Tubuh memerlukan vitamin D, kalsium, fosfor setiap hari untuk membangun otot, tulang, dan jaringan lunak yang kuat di sekitar punggung.