4. Merokok
Zat kimia pada rokok dapat menghambat alirah darah di tulang punggung dan penyerapan kalsium di tubuh juga jadi terganggu.
Akibatnya, proses pembentukan tulang baru jadi terhambat, yang akhirnya membuat tulang mudah rusak dan berisiko terkena osteoporosis lebih cepat.
Maka dari itu, Moms dan Dads harus meninggalkan kebiasaan merokok, lagi pula merokok dapat menyebabkan penyakit lainnya.
Baca Juga : Gejala Kanker Pankreas yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Bau Mulut
5. Sering mengangkat atau bawa barang berat
Penyebab yang satu ini mirip seperti kelebihan berat badan, jika Moms sering mengangkat barang yang cukup berat, Moms juga bisa sakit punggung.
Tekanan secara berulang pada tulang punggung membuat otot mudah stres dan akhirnya menimbulkan rasa nyeri.