Tetapi meski Moms cukup banyak mengonsumsi produk yang mengandung yodium, itu mungkin masih belum cukup.
Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi suplemen yodium.
Namun, sebelum mengonsumsinya jangan lupa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya Moms.
Baca Juga : Jangan Buang Biji Alpukat, Bisa Bermanfaat Untuk Kecantikan!
2. Masalah memori
Dilansir dari laman brightside.me, omega-3 merupakan asam lemak yang membantu otak berfungsi dengan baik, mudah berkonsentrasi, dan mengingat hal-hal penting.
Jika tubuh mengalami defisiensi omega-3, maka mulai menyerap lebih banyak lemak trans.
Para ilmuwan telah membuktikan, lemak semacam itu dapat menyebabkan depresi.
Akan tetapi, bila depresi disertai dengan masalah ingatan, maka Moms bisa mengonsumsi lebih banyak omega-3 yang terkandung dalam:
- Ikan
- Kacang-kacangan (terutama kenari)
- Minyak (terutama minyak rami)
- Biji gandum bertunas
Baca Juga : Percaya Atau Tidak, Makan Kacang Dapat Menurunkan Berat Badan