3. Kram kaki
Selama menjalani diet, Moms mulai mengalami kram kaki yang terus berulang, ini mungkin menunjukkan Moms memerlukan lebih banyak magnesium yang membantu mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab untuk produksi serotonin.
Dokter biasanya merekomendasikan obat-obatan yang kaya magnesium jika Moms mengalami kekurangan magnesium dan depresi.
Sementara dalam kasus yang lebih kecil, Moms dapat mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan magnesium, antara lain:
Baca Juga : Sejauh Mata Memandang Hadirkan Musim Rintik dan Pameran Bertema Timun Mas
- Biji labu
- Kacang polong
- Kacang pinus
4. Kehilangan napsu makan, kelelahan, sesak nafas
Hilangnya napsu makan mungkin bisa menyenangkan bagi Moms yang sedang menurunkan berat badan.
Namun, jika disertai dengan sesak napas dan kelelahan, menunjukkan tubuh Moms mengalami anemia defisiensi besi yang menyebabkan depresi.
Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi suplemen dan makanan yang kaya zat besi.