5. Gangguan usus
Diet yang tidak sehat, akan berpengaruh pada usus.
Usus adalah organ tempat banyak hormon penting diproduksi, misalnya serotonin, yang diproduksi di usus kecil.
Jika Moms merasa depresi dan mengalami masalah usus, cobalah untuk konsumsi makanan yang mengandung zinc (seng) dalam jumlah yang cukup karena bermanfaat untuk pencernaan yang sehat.
Baca Juga : Seberapa Besar Peluang Hamil Setelah Keguguran? Ini Penjelasannya
Makanan ini terkandung dalam:
- Bibit gandum
- Keju (terutama ricotta, cheddar, mozzarella, dan gouda)
- Daging (terutama hati dan daging sapi)
- Seafood (terutama tiram)