Ini Alasan yang Membuat Mama Harus Membiasakan Anak Tidur Siang

"Contohnya, tidur siang bisa membantu mengurangi stres, dan membantu anak lebih mampu belajar, sedangkan tidur malam melibatkan fungsi-fungsio biologis, psikologis, dan pemulihan tubuh yang kompleks," katanya.

Baca: Berapa Lama Anak Perlu Tidur Siang? Ini Kebutuhannya Sesuai Usia

Lalu, sebaiknya anak tidur berapa jam? Berikut waktu tidur dalam sehari (baik siang dan malam) yang sebaiknya dipenuhi oleh anak:

0-3 bulan: 14-17 jam
4-11 bulan: 12-14 jam
1-2 tahun: 11-14 jam
3-5 tahun: 10-13 jam
6-13 tahun: 9-11 jam
14-17 tahun: 8-10 jam

Agar anak lebih mampu belajar dan menyerap hal-hal baru, jangan ragu membiasakan anak tidur siang ya, Mam.

PROMOTED CONTENT