Latihan cardio seperti berjalan, lari, dan lainnya akan membantu meningkatkan hormon endorphin serta membantu meringankan sakit selama periode menstruasi.
Hormon endorphin berfungsi untuk mengurangi kram dan sakit kepala yang diderita.
Mary Rosser, MD, seorang dokter kandungan-kebidanan di Montefiore Medical Center di Larchmont, NY menuturkan latihan kardiovaskular juga baik untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan memindahkan rasa sakit.
BACA JUGA: DNA Babi Pada Suplemen Makanan Lolos Beredar, Begini Klarifikasi BPOM
Dance
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR