Studi: Diet Mediterania Paling Baik Untuk Penderita Jantung dan Diabetes

Berbagai penelitian telah menyebutkan, diet mediterania terkenal dengan manfaatnya bagi kesehatan jantung.

Menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan kadar LDL merupakan beberapa manfaat kesehatan yang dihasilkan dari diet mediterania.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Sakit Flu di Musim Hujan, Ini Tatalaksana Pengobatan Yang Disarankan Dokter

Karena dalam diet mediterania, sangat ditekankan pentingnya sumber lemak yang dikonsumsi. Kebanyakan lemak dalam diet ini berasal dari lemak tidak jenuh.

Penelitian yang diterbitkan oleh New England Journal of Medicine di tahun 2013 menemukan bahwa 30% dari kasus serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lain dapat dicegah jika mereka yang berisiko mengikuti diet mediterania.

Penelitian ini meneliti bagaimana diet dapat memberi efek pada risiko penyakit jantung, dan penelitian ini juga dihentikan lebih cepat dari jadwal seharusnya.

Ini karena hasilnya yang sudah sangat jelas terlihat bahwa diet mediterania memang benar-benar dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk pada mereka yang sudah ketergantungan terhadap obat penurun tekanan darah.

Baca Juga : 8 Trik Turunkan Berat Badan, Mudah Dilaksanakan Hasil Memuaskan!

Tidak hanya penyakit jantung, diabetes juga dapat dicegah dengan diet mediterania. Salah satu faktor risiko diabetes adalah kelebihan berat badan, diet mediterania dapat membantu menjaga bahkan menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT