Sesak Napas Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Meredakannya

Baca Juga : 4 Aktivitas Mengurangi Sesak Napas Saat Hamil

Cara meredakan sesak napas saat hamil

- Pastikan postur Moms kondusif agar paru-paru Moms berfungsi dengan baik.

Berdiri atau duduk tegak dengan bahu Moms ke belakang dan dagu Moms.

Postur ini memungkinkan paru-paru Moms berkembang tanpa terhalang.

- Gunakan bantal tambahan untuk menyangga diri saat tidur.

- Jika Moms mulai merasa sesak napas, segera istirahat.

Bersantailah dan atur napas selama 20 menit, setelah Moms merasa nyaman kembali, Moms dapat melanjutkan aktivitas.

Baca Juga : Makan Berlebihan Saat Hamil, Ini Efek Berbahaya yang Akan Terjadi

- Latihan pernapasan adalah cara terbaik untuk mengatur masalah pernapasan.

- Olahraga teratur dapat membantu dengan sejumlah kondisi.

Bicaralah dengan dokter Moms tentang bentuk olahraga yang cocok.

Moms dapat memilih yoga, aerobik, berenang untuk membangun stamina.

Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Hati Hati Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker Paru!

- Sesak napas dapat di atasi dengan sesuatu yang sederhana seperti mengubah posisi Moms.

Ingatlah untuk terus mengubah posisi dan temukan posisi yang Moms rasa paling nyaman.

PROMOTED CONTENT