Cara Sederhana Ini dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh Setiap Hari

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kira kira bagaimana ya cara menghitung usia kehamilan? Yuk simak penjelasan dari dr. Merwin Tjahjadi,Sp.OG #kehamilan #tipskehamilan #usiakehamilan #menghitungusiakehamilan #pregnancyvideo #pregnant #nakitaid #tanyapakar

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 29, 2018 at 4:08am PST

1. Cukup tidur dan atasi stres

Kurang tidur dan stres yang berlebihan meningkatkan hormon kortisol, peningkatan yang berkepanjangan yang menekan fungsi kekebalan tubuh.

2. Hindari asap rokok

Ini merusak pertahanan kekebalan dasar dan meningkatkan risiko bronkitis dan pneumonia pada semua orang, dan infeksi telinga tengah pada anak-anak.  

Baca Juga : Diet Kentang Bisa Hilangkan Hingga 50 Kilogram, Namun Apakah Aman? 

3. Minumlah lebih sedikit atau hindari sama sekali alkohol

Konsumsi minuman beralkohol berlebihan dapat merusak sistem kekebalan dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi paru-paru.

PROMOTED CONTENT