Sebuah studi 2010 pada anak-anak menunjukkan bahwa 1200 IU sehari suplemen vitamin D mengurangi risiko influenza A.
Namun, sebuah studi 2012 yang melibatkan suplementasi orang dewasa dengan kanker usus besar dengan 1000 IU sehari gagal menunjukkan perlindungan terhadap infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Baca Juga : Jangan Memakai Sepatu ke Dalam Rumah, Ini Bahaya yang Terjadi!
7. Mengonsumsi bawang putih
Bawang putih adalah agen antimikroba spektrum luas dan pendorong kekebalan tubuh.
Karena panas menonaktifkan bahan aktif utama, tambahkan ke makanan sebelum disajikan.
8. Rajin konsumsi jamur sebagai obat
Jamur seperti shiitake dan maitake (kadang dijual sebagai “hen of the woods”).
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak shiitake yang terkonsentrasi meningkatkan fungsi kekebalan pada perempuan dengan kanker payudara.
Baca Juga : Benarkah Ekstrak Bluebery Dapat Mencegah Depresi Pasca Melahirkan?
9. Cobalah herbal yang mendukung daya tahan tubuh
Jika Moms mengalami infeksi berulang, pertimbangkan untuk mengonsumsi herbal yang mendukung kekebalan tubuh seperti eleuthero (Eleutherococcus senticocus), ginseng Asia (Panax ginseng), ginseng Amerika (Panax quinquefolius), atau astragalus (A. membranaceus).
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR